Septembre 2013
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C'est bien simple, il faut que je perde du poids ! Je suis trop grosse & j'en suis consciente ! Let's go !
Dimanche o1 Septembre :: 110,6 lbs
12oo kcal max - 15o abdos - 15 flexions - 2oo sauts
Lundi o2 Septembre :: 109,0 lbs
6oo kcal max - 3oo abdos - 1o flexions - 1oo sauts - 3o' de marche - 25o pédalo
Mardi o3 Septembre :: 107,8 lbs
8oo kcal max - 4oo abdos - 15 flexions - 3oo sauts - 3o' de marche - 4oo pédalo
Mercredi o4 Septembre :: 107,8 lbs
RIP ...
Jeudi o5 Septembre :: 107,6 lbs
RIP
Vendredi o6 Septembre :: 107,4 lbs
?! kcal max - 2oo abdos - 3oo sauts - 5oo pédalo - 1o flexions
Samedi o7 Septembre :: 107,8 lbs
?! kcal max - 1oo adbos - 1h3o de marche - 6oo pédalo
Dimanche o8 Septembre :: 108,6 lbs
12oo kcal max - 25o abdos - 15 flexions - 25o sauts - 35o pédalo
Lundi o9 Septembre
8oo kcal max - 15o abdos - 1o flexions - 15o sauts - 3o' de marche - 15o pédalo
Mardi 1o Septembre
5oo kcal max - 2oo abdos - 15o sauts - 3o' de marche - 3oo pédalo
Mercredi 11 Septembre
9oo kcal max - 1oo abdos - 2oo sauts - 3o' de marche - 2oo pédalo
Jeudi 12 Septembre
6oo kcal max - 2oo abdos - 15 flexions - 2h de clarinette - 4oo sauts - 4oo pédalo
Vendredi 13 Septembre
1ooo kcal max - 3oo abdos - 1oo sauts - 1o flexions - 6o' de marche - 3oo pédalo
Samedi 14 Septembre
1ooo kcal max - 1oo adbos - 1h3o de marche - 15 flexions - 1oo pédalo
Dimanche 15 Septembre
14oo kcal max - 35o abdos - 10 flexions - 15o sauts - 3o' de marche - 4oo pédalo
Lundi 16 Septembre
7oo kcal max - 35o abdos - 2o flexions - 3o' de marche - 4oo pédalo
Mardi 17 Septembre
8oo kcal max - 4oo abdos - 25o sauts - 35o pédalo
Mercredi 18 Septembre
9oo kcal max - 1oo abdos - 2oo sauts - 3o' de marche - 1oo pédalo
Jeudi 19 Septembre
5oo kcal max - 35o abdos - 2h de clarinette - 25o sauts - 4oo pédalo
Vendredi 2o Septembre
11oo kcal max - 1oo sauts - 2o flexions - 3o' de marche
Samedi 21 Septembre
1ooo kcal max - 2oo adbos - 1h3o de marche - 2oo pédalo
Dimanche 22 Septembre
13oo kcal max - 15o abdos - 15 flexions - 35o sauts - 3o' de marche - 4oo pédalo
Lundi 23 Septembre
9oo kcal max - 15o abdos - 3o' de marche - 4oo pédalo
Mardi 24 Septembre
6oo kcal max - 2oo abdos - 1o flexions - 15o sauts - 3o' de marche - 5oo pédalo
Mercredi 25 Septembre
8oo kcal max - 4oo abdos - 15 flexions - 3oo sauts - 3o' de marche - 6oo pédalo
Jeudi 26 Septembre
4oo kcal max - 45o abdos - 2h de clarinette - 35o sauts - 1o flexions - 2oo pédalo
Vendredi 27 Septembre
8oo kcal max - 2oo sauts - 1o flexions - 5oo abdos
Samedi 28 Septembre
9oo kcal max - 55o adbos - 4oo sauts - 15 flexions - 4oo pédalo
Dimanche 29 Septembre
1ooo kcal max - 15o abdos - 15 flexions - 25o sauts - 3o' de marche - 5oo pédalo
Lundi 3o Septembre
5oo kcal max - 35o abdos - 3o' de marche - 4oo sauts - 15 flexions - 45o pédalo
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