Bienvenue chez Fauw Greasy

Bienvenue chez Fauw Greasy

Septembre 2013

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 C'est bien simple, il faut que je perde du poids ! Je suis trop grosse & j'en suis consciente ! Let's go !

 

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Dimanche o1 Septembre :: 110,6 lbs

12oo kcal max - 15o abdos - 15 flexions - 2oo sauts

 

    

Lundi o2 Septembre :: 109,0 lbs

6oo kcal max - 3oo abdos - 1o flexions - 1oo sauts - 3o' de marche - 25o pédalo

 

Mardi  o3 Septembre :: 107,8 lbs

8oo kcal max - 4oo abdos - 15 flexions - 3oo sauts - 3o' de marche - 4oo pédalo

 

Mercredi o4 Septembre  :: 107,8 lbs

RIP ...

 

Jeudi o5 Septembre :: 107,6 lbs

RIP

 

Vendredi o6 Septembre :: 107,4 lbs

?! kcal max - 2oo abdos - 3oo sauts - 5oo pédalo - 1o flexions

 

Samedi o7 Septembre :: 107,8 lbs

?! kcal max - 1oo adbos - 1h3o de marche - 6oo pédalo

 

 Dimanche o8 Septembre :: 108,6 lbs

12oo kcal max - 25o abdos - 15 flexions - 25o sauts - 35o pédalo

 

    

Lundi o9 Septembre

8oo kcal max - 15o abdos - 1o flexions - 15o sauts - 3o' de marche - 15o pédalo

 

Mardi  1o Septembre

5oo kcal max - 2oo abdos - 15o sauts - 3o' de marche - 3oo pédalo

 

Mercredi 11 Septembre

9oo kcal max - 1oo abdos - 2oo sauts - 3o' de marche - 2oo pédalo

 

Jeudi 12 Septembre

6oo kcal max - 2oo abdos - 15 flexions - 2h de clarinette - 4oo sauts - 4oo pédalo

 

Vendredi 13 Septembre

1ooo kcal max - 3oo abdos - 1oo sauts - 1o flexions - 6o' de marche - 3oo pédalo

 

Samedi 14 Septembre

1ooo kcal max - 1oo adbos - 1h3o de marche - 15 flexions -  1oo pédalo

 

Dimanche 15 Septembre

14oo kcal max - 35o abdos - 10 flexions -  15o sauts - 3o' de marche - 4oo pédalo

 

    

Lundi 16 Septembre

7oo kcal max - 35o abdos - 2o flexions - 3o' de marche - 4oo pédalo

 

Mardi  17 Septembre

8oo kcal max - 4oo abdos - 25o sauts - 35o pédalo

 

Mercredi 18 Septembre

9oo kcal max - 1oo abdos - 2oo sauts - 3o' de marche - 1oo pédalo

 

Jeudi 19 Septembre

5oo kcal max - 35o abdos - 2h de clarinette - 25o sauts - 4oo pédalo

 

Vendredi 2o Septembre

11oo kcal max - 1oo sauts - 2o flexions - 3o' de marche

 

Samedi 21 Septembre

1ooo kcal max - 2oo adbos - 1h3o de marche - 2oo pédalo

 

Dimanche 22 Septembre

13oo kcal max - 15o abdos - 15 flexions -  35o sauts - 3o' de marche - 4oo pédalo

 

    

Lundi 23 Septembre

9oo kcal max - 15o abdos - 3o' de marche - 4oo pédalo

 

Mardi  24 Septembre

6oo kcal max - 2oo abdos - 1o flexions - 15o sauts - 3o' de marche - 5oo pédalo

 

Mercredi 25 Septembre

8oo kcal max - 4oo abdos - 15 flexions - 3oo sauts - 3o' de marche - 6oo pédalo

 

Jeudi 26 Septembre

4oo kcal max - 45o abdos - 2h de clarinette - 35o sauts - 1o flexions - 2oo pédalo

 

Vendredi 27 Septembre

8oo kcal max - 2oo sauts - 1o flexions - 5oo abdos

 

Samedi 28 Septembre

9oo kcal max - 55o adbos - 4oo sauts - 15 flexions - 4oo pédalo

 

Dimanche 29 Septembre

1ooo kcal max - 15o abdos - 15 flexions - 25o sauts - 3o' de marche - 5oo pédalo

 

    

Lundi 3o Septembre

5oo kcal max - 35o abdos - 3o' de marche - 4oo sauts - 15 flexions - 45o pédalo

 



31/08/2013
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